一段时间前，一个#在家工作的真实状态#微博在热门搜索中，引起了许多网民的参与和嘲笑，你的笑话手结合表达包将显示每个人在家工作的真实状态。论文查重小编这段时间也收到了很多同学的留言，大家都说： 在家学习效率低，自制力差，学习势头低，伴有焦虑等情绪。所谓担心学习，争分夺秒地玩手机。大概就是在座的各位。(小编说有内涵) 今天，小编就给大家一些提高家里学习效率的建议和方法，包括学长学姐根据自己的经验总结出来的方法，以及如何在家里像学校一样监督学生。读完一定要付诸实践！ 改变环境 准备一个专门的学习区，将学习区与生活区分开，可以大大提高专注力和学习效率。 远离手机 手机可以说是我们学习效率低下的罪魁祸首！考虑到手机的实际情况，小编现在给出了两个建议。

A. 人与手机隔离：学习时，手机放在其他地方。例如，在确定学习区域后，手机不会带到该区域；更多的狼人学生甚至把手机粘在相框里挂起来，以免分心。

B. 使用手机软件提高自制力：如果学习需要使用手机查阅资料、单词等，可以下载forest，番茄等app，打开学习，以减少手机对注意力的转移。 设置界限 与家人沟通学习时间。向家人明确表示，这段时间不要来房间打扰，请小声看电视聊微信。毕竟你大概不想把论文写得越来越好。客厅里传来草原上最美的花，火红的萨日朗。论文的灵感可能会如此痛苦。 提升自我篇 逐步调整生物钟 从早睡早起开始，然后逐步延长学习时间，再逐步提高学习效率。前几天可能很难，从比昨天早起15分钟开始，比昨天多学30分钟。 换上睡衣，调整自己 适当的仪式感是必要的，可以让你快速完成身份转换，调整到学习的最佳状态。 制定时间表 计划越详细越好，可以先列出一周的计划，然后根据每天的实际情况和学习状态进行适当的调整。最重要的是说到做到，不要欺骗自己~ 构建监督体系 在家学习和在校学习的区别在于氛围。在学校图书馆或实验室里，每当你想偷懒一会儿，抬头发现其他学生在争分夺秒地学习，你就会放弃这个想法。 在家里，没有学习的氛围，你会发现家里的一切都很有趣，除了学习不好玩。没有参考监督体系，我们就建立自己的监督体系。 微博、微信自主打卡学习 开始学习后，可以在朋友圈发布自己的学习天数，独立打卡。如果不喜欢被围观，可以设置为只能自己看到。看着学习天数一天天增加，成就感会一天天增加！还可以在微博上找到#云自习挑战#的超级话题，打卡超级话题，和网友一起云监工。 软件的使用 小编建议你自己找学友，然后互相监督。具体推荐两种应用软件： ①钉钉视频：102用户免费；zoom云会议室，100个免费用户名；腾讯会议，300个免费用户。这类软件支持手机、平板电脑、平板电脑pc设备，使用方便，需要自己找伙伴，大家一起见云学习。 ② 同桌:这个应用软件有现成的自习室，一键加入就可以和学友一起学习。同时，该软件可以邀请朋友一起学习，最多4人一个自习室。 这里小编提醒大家：网上交友学习要谨慎，可以和我见面学习，可以和我有兴趣交流！” B站学习区 B这个网站是一个非常神奇的网站，只要你想完全实现B站的学习。当家里没有学习动力的时候，打开哔哩哔哩，找学习区直播，和这些一天12小时学习的学霸一起云学习，可以提高热情。赶快去哔哩哔哩，找到自己喜欢的宝藏。up吧。 假期是休息的好时机，也是提升自己的好阶段。随着开学的推迟，在家学习是大势所趋，所以在家学习是一项重要的能力。 在此期间，学生千万不要自我放弃，尤其是2020年考研er要坚持学习，这样才能在复试中充满信心，拿着胜利，甚至考研er这一时期可以实现弯道超车，逆风翻盘。 希望同学们有了小编推荐的方法，亲自去测试练习，然后告诉小编是有效还是无效哦！ 推荐阅读:如何高效检索文献资料，快速完成论文